open2days open2days
recent

Latest News

recent
recent
جاري التحميل ...

نصائح ولا أسهل لبشرة أكثر نضارة في شهر رمضان

يمكن الحفاظ على نضارة البشرة وصحتها خصوصاً في شهر رمضان بإتّباع خطوات ونصائح سهلة إنّما فعّالة وضروريّة في هذا السياق. فإذا كنت تجهلين أبرز هذه النصائح رافقينا في الموضوع التالي حيث سنعرضها لك بالتفصيل، وندعوك لتطبيقها كي تحصلي على بشرة أكثر جاذبيّة خلال الشهر الفضيل.

1- نظّفي بشرتك مرّتين يومياً مستخدمة غسول ذات تركيبة مناسبة لنوعيّة بشرتك مع الماء البارد أو الفاتر بغية القضاء على الأوساخ، الزيوت والشوائب المكدسة عليها والتي تحدّ من نضارتها ونقاوتها.

2- قشّري بشرتك مرّة كلّ أسبوعين تقريباً مستعينة بكريم مقشّر بتركيبة لطيفة ومثالية لنوعيتها، كي تتخلصي من طبقات الجلد الميت والشوائب الموجودة عليها والتي قد تسدّ مسامها.

3- طبّقي الكريم المرطب بتركيبته المغذية والملائمة لطبيعة بشرتك مرتين يومياً بغية الحفاظ على رطوبتها وليونتها لفترة أطول، ما ينعكس بشكل إيجابيّ على نضارتها.

4- إشربي كمية كافية من الماء خلال وبين وجبتي الإفطار والسحور تتراوح ما بين 8 و12 كوباً، فللماء دور أساسيّ في ترطيب بشرتك وتنظيفها من الداخل.

5- طبّقي الكريم الواقي من الشمس قبل خروجك من المنزل، كي تحمي بشرتك من أشعة الشمس الحادة وآثارها السلبية عليها.

6- ركّزي على الفواكه والخضروات الغنية بالماء إضافة إلى الأطعمة الصحية خلال وجبتي الإفطار والسحور، وإبتعدي قدر المستطاع عن الأطعمة المقلية والدسمة ذات التأثير السلبي على نضارة بشرتك.

7- إحصلي على قسط وافر من النوم لا يقلّ عن 8 ساعات يومياً يمكنك توزيعها ما بين ساعات الصيام وفترة ما بعد الإفطار، فللنوم دور أساسي في الحفاظ على نضارة بشرتك والحدّ من علامات التعب والإرهاق.

8- تفادي المشروبات الغازية والغنية بالكافيينعلى غرار القهوة والشاي الأخضر خلال وجبتي الإفطار والسحور، إذ تحفّز جفاف الجسم ما ينعكس بشكل سلبيّ على بشرتك أيضاً.

المصدر: أنوثة





from وسم 24 المنوعات https://ift.tt/3e62uYf
via IFTTT

عن الكاتب

Khaled Ragheb

التعليقات


***********************


***********************


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

Flag Counter

Flag Counter

جميع الحقوق محفوظة

open2days